第31章(1/2)
行，慢慢来，反正有的是时间，段忱林点了下头，算是同意了。
邵惜立刻瘫成一滩融化了的冰淇淋。
段忱林蹲下，“你知道为什么你能做三十多个吗？”
邵惜勉强缓过一口气，他还以为段忱林要夸他做得多，“……难道是我天赋异禀？”
段忱林真要被邵惜的乐观和自信气笑了，“因为你核心没发力，全部用脖子、手臂和腰代偿了，整个人都是散的。”
邵惜也模模糊糊知道这些道理，网上都说“核心收紧”“核心发力”，但他其实压根不懂核心在哪，更不明白什么叫核心发力了。
段忱林倒是挺有耐心，“你试试用腹式呼吸。”
邵惜傻眼：“什么叫腹式呼吸？呼吸还有区别？”
段忱林：“……”
他感觉这教学难度有点超纲，让邵惜用正统方式学会估计是不可能了，段忱林决定另辟蹊径，他一手按住邵惜的肚子，一手握成拳怼到邵惜嘴边，下令：“把我的手当成气球，吹气。”
邵惜乖乖照做。
绷是绷了，但只有一点点。
邵惜吹得头都晕了，也没抓住那玄之又玄的“核心发力感”。
段忱林又换了个方法：“假装咳嗽一下。”
邵惜恍然大悟，“哦！我懂了，就是收腹嘛。”
段忱林纠正：“不是收腹，是整个腹腔向内向上收紧的感觉。”
邵惜更迷茫了，五官都快皱到一起，“那是什么啊？”
段忱林盯着他看了一会，忽然伸出手，毫无预兆地在邵惜两腿间抓了一下。
邵惜猛地瞪大眼，被吓得蹦起来，惊叫道：“你干什么？！”
“就那一下。”
邵惜懵懵的，不可置信道：“什么？”
段忱林缓缓道：“就我抓你，你绷紧的那一下，叫核心绷紧。”
邵惜目瞪口呆，怎么也想不到健身教学还能如此邪修，但是刚刚那一下太突然了，他只顾着惊愕和羞恼了，虽然好像是整个人都紧绷起来啦，但这该怎么保持住啊？
段忱林眉梢微挑：“那你是想让我一直抓着给你找感觉吗？”
作者有话说：
段忱林：让你摸不是为了让我没得摸啊？
第24章 你弄
不对，邵惜甩了下头，将自己的思绪扯回来。
他只是被突如其来的一下弄懵了，不是蠢，再一看段忱林这明显调戏的话语，他要是还没反应过来对方纯粹是在故意捉弄他，那他就是真傻子了。
他羞愤欲死：“段忱林你去死啊！”
他长到那么大，都没被别人碰过那里一下！！！
都说青春期的时候，有挺多男孩子之间会互相帮助的，他不是没被邀请过，应该说，他是被男生们盯上的常客。
每次跑完操回来，别人都一身臭汗的，只有他穿着干净的校服，漂亮的手指撩起后颈微微汗湿的发梢，露出的那一截脖颈又白又细。
男生们放学之后会相约某个人家里，又或者干脆直接在厕所开搞，那段时间，前前后后，起码有十几个人凑到邵惜身边，带着好奇与怂恿，“邵惜，要不要试试？超爽的哦？”
然而通常没等邵惜发话，陈时津就会揽过邵惜的脖子，脸上挂着无可挑剔的温和微笑，替他谢绝别人的好意，“不用了，他不需要。”
到了高中，陈时津没能和两人继续同班，这份驱赶狂蜂浪蝶的烦人事，就顺理成章地落到了段忱林身上，他不像陈时津那样温柔，看到男生过来勾搭邵惜，只会抱着胳膊，轻飘飘地来上一句：“哦，那你去吧，我和时津先走了。”
他深知，要是说一些“邵惜你敢去就死定了”类似威胁的话，一直他对着干的邵惜只会瞬间站起身，绝不能输似的跟着别人走，哪怕心里其实没那么愿意。
果然，段忱林这么一说，邵惜那点被勾起来的小躁动就被压下去了，“不行！你休想撇下我和时津哥回家！”
可是男生们如此沉迷，搞得邵惜越来越好奇，但他又不好意思问陈时津，更想象不出来他和陈时津这样，只好趁陈时津留下值日，只有他和段忱林一起回家的时候，装作不经意地来了一句：“真的和自己弄区别很大吗？”
那时候的段忱林抽条得最快，瘦瘦高高的，高了邵惜大半个头，他俯视着邵惜，“怎么？你很想试试？”
邵惜被戳破了心思，又嘟囔着，不愿意承认，“才没有。”
……
下课时间，健身房的喧哗声隔着薄薄的门板渗进来，他们处在有垫子的小房间里，听到外面的人越来越多了。
段忱林漫不经心地摩挲了下手指，男性没硬的时候都是软的，但不会像邵惜那那么软，跟块豆腐似的。
就这种体质，怎么可能练得来肌肉？
他看到邵惜还在瞪着他，鼻子轻轻皱着，抿着唇，整张脸后知后觉地涌上红，耳朵尖几欲滴血，害羞、隐忍又生气。
又是那种表情。
段忱林姿态随意，他缓慢地收拢着手指，握紧，再虚虚松开，五指伸展着，像野兽在捕捉猎物前放松自己的利爪。
邵惜情不自禁地后退了半步，他感
邵惜立刻瘫成一滩融化了的冰淇淋。
段忱林蹲下，“你知道为什么你能做三十多个吗？”
邵惜勉强缓过一口气，他还以为段忱林要夸他做得多，“……难道是我天赋异禀？”
段忱林真要被邵惜的乐观和自信气笑了，“因为你核心没发力，全部用脖子、手臂和腰代偿了，整个人都是散的。”
邵惜也模模糊糊知道这些道理，网上都说“核心收紧”“核心发力”，但他其实压根不懂核心在哪，更不明白什么叫核心发力了。
段忱林倒是挺有耐心，“你试试用腹式呼吸。”
邵惜傻眼：“什么叫腹式呼吸？呼吸还有区别？”
段忱林：“……”
他感觉这教学难度有点超纲，让邵惜用正统方式学会估计是不可能了，段忱林决定另辟蹊径，他一手按住邵惜的肚子，一手握成拳怼到邵惜嘴边，下令：“把我的手当成气球，吹气。”
邵惜乖乖照做。
绷是绷了，但只有一点点。
邵惜吹得头都晕了，也没抓住那玄之又玄的“核心发力感”。
段忱林又换了个方法：“假装咳嗽一下。”
邵惜恍然大悟，“哦！我懂了，就是收腹嘛。”
段忱林纠正：“不是收腹，是整个腹腔向内向上收紧的感觉。”
邵惜更迷茫了，五官都快皱到一起，“那是什么啊？”
段忱林盯着他看了一会，忽然伸出手，毫无预兆地在邵惜两腿间抓了一下。
邵惜猛地瞪大眼，被吓得蹦起来，惊叫道：“你干什么？！”
“就那一下。”
邵惜懵懵的，不可置信道：“什么？”
段忱林缓缓道：“就我抓你，你绷紧的那一下，叫核心绷紧。”
邵惜目瞪口呆，怎么也想不到健身教学还能如此邪修，但是刚刚那一下太突然了，他只顾着惊愕和羞恼了，虽然好像是整个人都紧绷起来啦，但这该怎么保持住啊？
段忱林眉梢微挑：“那你是想让我一直抓着给你找感觉吗？”
作者有话说：
段忱林：让你摸不是为了让我没得摸啊？
第24章 你弄
不对，邵惜甩了下头，将自己的思绪扯回来。
他只是被突如其来的一下弄懵了，不是蠢，再一看段忱林这明显调戏的话语，他要是还没反应过来对方纯粹是在故意捉弄他，那他就是真傻子了。
他羞愤欲死：“段忱林你去死啊！”
他长到那么大，都没被别人碰过那里一下！！！
都说青春期的时候，有挺多男孩子之间会互相帮助的，他不是没被邀请过，应该说，他是被男生们盯上的常客。
每次跑完操回来，别人都一身臭汗的，只有他穿着干净的校服，漂亮的手指撩起后颈微微汗湿的发梢，露出的那一截脖颈又白又细。
男生们放学之后会相约某个人家里，又或者干脆直接在厕所开搞，那段时间，前前后后，起码有十几个人凑到邵惜身边，带着好奇与怂恿，“邵惜，要不要试试？超爽的哦？”
然而通常没等邵惜发话，陈时津就会揽过邵惜的脖子，脸上挂着无可挑剔的温和微笑，替他谢绝别人的好意，“不用了，他不需要。”
到了高中，陈时津没能和两人继续同班，这份驱赶狂蜂浪蝶的烦人事，就顺理成章地落到了段忱林身上，他不像陈时津那样温柔，看到男生过来勾搭邵惜，只会抱着胳膊，轻飘飘地来上一句：“哦，那你去吧，我和时津先走了。”
他深知，要是说一些“邵惜你敢去就死定了”类似威胁的话，一直他对着干的邵惜只会瞬间站起身，绝不能输似的跟着别人走，哪怕心里其实没那么愿意。
果然，段忱林这么一说，邵惜那点被勾起来的小躁动就被压下去了，“不行！你休想撇下我和时津哥回家！”
可是男生们如此沉迷，搞得邵惜越来越好奇，但他又不好意思问陈时津，更想象不出来他和陈时津这样，只好趁陈时津留下值日，只有他和段忱林一起回家的时候，装作不经意地来了一句：“真的和自己弄区别很大吗？”
那时候的段忱林抽条得最快，瘦瘦高高的，高了邵惜大半个头，他俯视着邵惜，“怎么？你很想试试？”
邵惜被戳破了心思，又嘟囔着，不愿意承认，“才没有。”
……
下课时间，健身房的喧哗声隔着薄薄的门板渗进来，他们处在有垫子的小房间里，听到外面的人越来越多了。
段忱林漫不经心地摩挲了下手指，男性没硬的时候都是软的，但不会像邵惜那那么软，跟块豆腐似的。
就这种体质，怎么可能练得来肌肉？
他看到邵惜还在瞪着他，鼻子轻轻皱着，抿着唇，整张脸后知后觉地涌上红，耳朵尖几欲滴血，害羞、隐忍又生气。
又是那种表情。
段忱林姿态随意，他缓慢地收拢着手指，握紧，再虚虚松开，五指伸展着，像野兽在捕捉猎物前放松自己的利爪。
邵惜情不自禁地后退了半步，他感
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