第188章(1/2)
“前臂、手指和握力在过程中会被持续锻炼，这能让你们握拍更稳。”
“核心的稳定和四肢协调发力，会让你们在场上的转体、变向更高效。”
“下肢推动身体的爆发力，和蹬地?启动、起跳截击是?同?一类力量，甚至攀爬中伸展去够支点的动作，也能提升关节活动度和柔韧性。”
他?顿了顿，补充道：“更别说，在这种高处攀爬下，你们必须学会迅速判断下一步的落点，这和网球中提前判断来球路线、临场冷静应对是?一个道理?。”
“换句话说，”白秋輕笑道，“这是?耐力、力量、协调、柔韧、稳定性和心理?素质的综合训练。”
众人眼里的抗拒和不解迅速被兴奋与好胜取代。
“好啊，那我们来比比谁更快吧，毒蛇！”桃城转了转肩膀，战意?十足。
海堂点了下头，神色认真。
下一秒，两道身影同?时蹿了出去。
“喂，越前！你竟然偷跑！”桃城伸手去拽，却只?抓到空气。
越前已经灵巧地?踩上凸起的岩面，飞快往下爬：“阿桃学长，是?你话太多了。”
“喂喂，小金，小心一点啊！”忍足谦也见远山也跟着冲了出去，赶紧追下去。
“超前，我们也来比比看好了！”远山笑着一跃，灵活地?踩上下一块岩石。
越前加快速度：“好啊。”
白秋留在最后，等其他?人都开始行动后才缓缓转身，手脚并用地?探下一块稳固的落点。
脚尖刚踩实，他?忽然感觉一股目光锁住了自己。
他?抬头，却什么也没看到。
白秋凝神观察了一圈，没有发现异常。
……或许只?是?错觉。
呼出一口气，他?重新握紧岩壁的突起，继续向下攀爬。
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“哈……哈……”桃城仰倒在地?上，手臂摊开，大口喘气，脸上却挂着胜利的笑容，“是?我赢了！”
海堂坐在他?旁边，胸膛急促起伏，扭开脸悶悶地?“切”了一声，显然不服气。
周围横七竖八地?倒着好几个国中生，有的瘫成?一团，有的幹脆闭着眼喘着粗气。
白秋最后一个翻上山崖，单膝跪地?，手撑着膝盖喘了几口气，才直起身来。
“哼，速度太慢了，真是?废物。”三船冷淡地?评价道。
他?不再看国中生一眼，转头望向不远处的高中生们，沉声下令：“现在，你们有一分?钟的喝水时间。”
从早上起就一直在山顶临时划出的球场上对打的高中生们，立刻冲向木屋旁的大桶，捧着冰凉的水咕嘟咕嘟大口灌下，溅出的水珠在阳光下闪着亮光。
国中生们的视线齐刷刷落在那些?水桶上，喉结滚动，吞咽口水的声音清晰可闻。
汗水混着灰尘滑到嘴角，带来一股咸涩，反而更勾起了对清水的渴望。
有几个人甚至忍不住朝地?上没被喝完的水桶伸出手。
三船入道看在眼里，心底暗暗点了下头。
没错，就是?这样?。
在他?的设想中，下一秒，高中生们就会因为之前被淘汰的不甘与怨恨，狠狠地?冷嘲热讽一番，把这群小鬼的自尊踩进泥里。
等火气被点燃，他?们就会像野兽一样?，拼命去追、去咬、去赢。
“……给你。”
那突兀的声音打断了他?的想象。
三船的眼睛猛地?瞪圆。
他?看到一名高中生将手里剩下一半的水桶递了过去。
不是?砸，不是?泼，而是?递。
忍足谦也同?样?没想到对方会这么做，愣了半秒，然后赶紧接过来仰头大口灌下，冰凉的水从喉咙滑入胃中，带走了满身的燥热。
直到见底，他?才放下桶，喘了一口气，抬头露出有些?不好意?思的笑：“谢谢你。”
而这，并不是?偶然的一幕。
同?样?的画面，接二连三地?在不同?人身上发生……甚至更夸张。
佐佐部走到白秋面前，晃了晃手里的水桶，語气里带着真切的关心：“喝一点吗？”
白秋抬头看了他?一眼，露出一个温和的笑：“谢谢。”
他?接过水桶抿了一口，便将它还了回去。
佐佐部低头一看，水位几乎没动：“已经够了吗？”
得?到白秋肯定的回答后，他?才放心地?仰头，把剩下的水全?喝完。
三船站在一旁，眉头拧得?死紧，眼底的情绪已经不再是?单纯的震惊或疑惑，而是?彻底的茫然。
这些?高中生和国中生，什么时候关系变得?这么……好？好到连水都能这么自然地?分?享？
昨天下午看到这群国中生时，他?还从不少高中生的眼里看到赤裸裸的怨气与火光。
短短半天时间，这股火气去哪了？
怎么转眼间，就变成?了这种让他?完全?摸不着头脑的和气样?子？
白秋看出了三船眼底那份不解，闭上眼轻轻笑了笑。
从昨天短短的交流里，他?已经摸清了这位总教练的脾性：习惯用羞
“核心的稳定和四肢协调发力，会让你们在场上的转体、变向更高效。”
“下肢推动身体的爆发力，和蹬地?启动、起跳截击是?同?一类力量，甚至攀爬中伸展去够支点的动作，也能提升关节活动度和柔韧性。”
他?顿了顿，补充道：“更别说，在这种高处攀爬下，你们必须学会迅速判断下一步的落点，这和网球中提前判断来球路线、临场冷静应对是?一个道理?。”
“换句话说，”白秋輕笑道，“这是?耐力、力量、协调、柔韧、稳定性和心理?素质的综合训练。”
众人眼里的抗拒和不解迅速被兴奋与好胜取代。
“好啊，那我们来比比谁更快吧，毒蛇！”桃城转了转肩膀，战意?十足。
海堂点了下头，神色认真。
下一秒，两道身影同?时蹿了出去。
“喂，越前！你竟然偷跑！”桃城伸手去拽，却只?抓到空气。
越前已经灵巧地?踩上凸起的岩面，飞快往下爬：“阿桃学长，是?你话太多了。”
“喂喂，小金，小心一点啊！”忍足谦也见远山也跟着冲了出去，赶紧追下去。
“超前，我们也来比比看好了！”远山笑着一跃，灵活地?踩上下一块岩石。
越前加快速度：“好啊。”
白秋留在最后，等其他?人都开始行动后才缓缓转身，手脚并用地?探下一块稳固的落点。
脚尖刚踩实，他?忽然感觉一股目光锁住了自己。
他?抬头，却什么也没看到。
白秋凝神观察了一圈，没有发现异常。
……或许只?是?错觉。
呼出一口气，他?重新握紧岩壁的突起，继续向下攀爬。
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“哈……哈……”桃城仰倒在地?上，手臂摊开，大口喘气，脸上却挂着胜利的笑容，“是?我赢了！”
海堂坐在他?旁边，胸膛急促起伏，扭开脸悶悶地?“切”了一声，显然不服气。
周围横七竖八地?倒着好几个国中生，有的瘫成?一团，有的幹脆闭着眼喘着粗气。
白秋最后一个翻上山崖，单膝跪地?，手撑着膝盖喘了几口气，才直起身来。
“哼，速度太慢了，真是?废物。”三船冷淡地?评价道。
他?不再看国中生一眼，转头望向不远处的高中生们，沉声下令：“现在，你们有一分?钟的喝水时间。”
从早上起就一直在山顶临时划出的球场上对打的高中生们，立刻冲向木屋旁的大桶，捧着冰凉的水咕嘟咕嘟大口灌下，溅出的水珠在阳光下闪着亮光。
国中生们的视线齐刷刷落在那些?水桶上，喉结滚动，吞咽口水的声音清晰可闻。
汗水混着灰尘滑到嘴角，带来一股咸涩，反而更勾起了对清水的渴望。
有几个人甚至忍不住朝地?上没被喝完的水桶伸出手。
三船入道看在眼里，心底暗暗点了下头。
没错，就是?这样?。
在他?的设想中，下一秒，高中生们就会因为之前被淘汰的不甘与怨恨，狠狠地?冷嘲热讽一番，把这群小鬼的自尊踩进泥里。
等火气被点燃，他?们就会像野兽一样?，拼命去追、去咬、去赢。
“……给你。”
那突兀的声音打断了他?的想象。
三船的眼睛猛地?瞪圆。
他?看到一名高中生将手里剩下一半的水桶递了过去。
不是?砸，不是?泼，而是?递。
忍足谦也同?样?没想到对方会这么做，愣了半秒，然后赶紧接过来仰头大口灌下，冰凉的水从喉咙滑入胃中，带走了满身的燥热。
直到见底，他?才放下桶，喘了一口气，抬头露出有些?不好意?思的笑：“谢谢你。”
而这，并不是?偶然的一幕。
同?样?的画面，接二连三地?在不同?人身上发生……甚至更夸张。
佐佐部走到白秋面前，晃了晃手里的水桶，語气里带着真切的关心：“喝一点吗？”
白秋抬头看了他?一眼，露出一个温和的笑：“谢谢。”
他?接过水桶抿了一口，便将它还了回去。
佐佐部低头一看，水位几乎没动：“已经够了吗？”
得?到白秋肯定的回答后，他?才放心地?仰头，把剩下的水全?喝完。
三船站在一旁，眉头拧得?死紧，眼底的情绪已经不再是?单纯的震惊或疑惑，而是?彻底的茫然。
这些?高中生和国中生，什么时候关系变得?这么……好？好到连水都能这么自然地?分?享？
昨天下午看到这群国中生时，他?还从不少高中生的眼里看到赤裸裸的怨气与火光。
短短半天时间，这股火气去哪了？
怎么转眼间，就变成?了这种让他?完全?摸不着头脑的和气样?子？
白秋看出了三船眼底那份不解，闭上眼轻轻笑了笑。
从昨天短短的交流里，他?已经摸清了这位总教练的脾性：习惯用羞
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