作者真勤奋(2/2)
内扣耸肩，脖子前倾，斜方肌太厚，须尽早调整。
教练的一双眼如x光，丛蕾被他看得无所适从，退了退，问了每一个减肥的人最关心的事：“我大概多久能瘦啊？”
教练胸有成竹：“只要你严格按照我的计划做，不要偷懒，一个月瘦十五斤没问题。”
十五斤，那一个月后她就是一百三十斤，丛蕾道：“不能更瘦点吗？”
“减肥最忌讳急功近利，咱们要科学减肥，循序渐进，健康第一，”教练高喊口号，“你要是一下子掉太多，生理系统吃不消，抗议起来就适得其反了。”
丛蕾倒不是急功近利，只是……她还有事要办，她迫切地说：“那我们今天就开始么？”
教练叫她早点睡个好觉，做好心理准备，明天才会正式启动魔鬼训练。丛蕾目送他离去，冷千山见她盯着教练不放，掐住她的后颈：“再看把你眼睛抠下来，让你减肥不是让你花痴的。”
健身教练长得帅身材好，一个个腹肌齐齐整整，鉴于女教练稀缺，冷千山为防私情产生，特意选了个三十多岁的。然而他完全冤枉了丛蕾，丛蕾根本没留意教练的外貌，过去减肥她只用对自己负责，是自个儿的私事，而冷千山横插一脚，为她谋划得这么周密，她若是瘦不了，怎么对得起他投入的本钱，丛蕾有如一头推着重磨的驴，冷千山则举鞭霍霍欲抽，她身还未动，已感到了千斤重荷。
教练和营养师一起，针对丛蕾的身体情况，量身定制了一套有针对性的训练和减肥食谱。这份计划表不像丛蕾想的那么惨烈，上下午各锻炼一个半小时，练三天休一天，否则不利于机能恢复，致使过度疲劳。三餐要定时定点，少油少盐少肥肉，多虾多鱼多粗粮，严禁尝试减肥茶，会增加肝肾负担，也不能用水果代餐。
冷千山记下关键的知识点，给丛蕾买了两箱营养片和蛋白.粉，将表单打印出来贴在健身屋的墙上，复述教练的话：“惟热量论早就过时了，你之前的减肥都是瞎减，只吃水果最伤胃。”
他忙里忙外，不同于往日的阴郁，督促丛蕾减肥似乎令他重燃了对生活的热情，成了他全力以赴的一件大事。
丛蕾不禁喊道：“冷千山。”
冷千山跳下椅子，手上攥着减肥的红色励志标语：“嗯？”
“你为什么对我这么好？”
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
注：bmi，世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。体质指数（bmi=体重（kg）÷身高（m）的平方 ）超过24为过重，超过28为肥胖。
减肥是个转折点，会多写一点。
感谢投出[地雷]的小天使：无情臭猪 2个；朝语 1个；
感谢灌溉[营养液]的小天使：
liz、无情臭猪 10瓶；朝语 6瓶；南方有棵乔大木 5瓶；攀攀 3瓶；泥点er、大神们的粉丝 2瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
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教练胸有成竹：“只要你严格按照我的计划做，不要偷懒，一个月瘦十五斤没问题。”
十五斤，那一个月后她就是一百三十斤，丛蕾道：“不能更瘦点吗？”
“减肥最忌讳急功近利，咱们要科学减肥，循序渐进，健康第一，”教练高喊口号，“你要是一下子掉太多，生理系统吃不消，抗议起来就适得其反了。”
丛蕾倒不是急功近利，只是……她还有事要办，她迫切地说：“那我们今天就开始么？”
教练叫她早点睡个好觉，做好心理准备，明天才会正式启动魔鬼训练。丛蕾目送他离去，冷千山见她盯着教练不放，掐住她的后颈：“再看把你眼睛抠下来，让你减肥不是让你花痴的。”
健身教练长得帅身材好，一个个腹肌齐齐整整，鉴于女教练稀缺，冷千山为防私情产生，特意选了个三十多岁的。然而他完全冤枉了丛蕾，丛蕾根本没留意教练的外貌，过去减肥她只用对自己负责，是自个儿的私事，而冷千山横插一脚，为她谋划得这么周密，她若是瘦不了，怎么对得起他投入的本钱，丛蕾有如一头推着重磨的驴，冷千山则举鞭霍霍欲抽，她身还未动，已感到了千斤重荷。
教练和营养师一起，针对丛蕾的身体情况，量身定制了一套有针对性的训练和减肥食谱。这份计划表不像丛蕾想的那么惨烈，上下午各锻炼一个半小时，练三天休一天，否则不利于机能恢复，致使过度疲劳。三餐要定时定点，少油少盐少肥肉，多虾多鱼多粗粮，严禁尝试减肥茶，会增加肝肾负担，也不能用水果代餐。
冷千山记下关键的知识点，给丛蕾买了两箱营养片和蛋白.粉，将表单打印出来贴在健身屋的墙上，复述教练的话：“惟热量论早就过时了，你之前的减肥都是瞎减，只吃水果最伤胃。”
他忙里忙外，不同于往日的阴郁，督促丛蕾减肥似乎令他重燃了对生活的热情，成了他全力以赴的一件大事。
丛蕾不禁喊道：“冷千山。”
冷千山跳下椅子，手上攥着减肥的红色励志标语：“嗯？”
“你为什么对我这么好？”
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注：bmi，世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。体质指数（bmi=体重（kg）÷身高（m）的平方 ）超过24为过重，超过28为肥胖。
减肥是个转折点，会多写一点。
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