快穿之养老攻略 第1429节(1/2)
“那是，就是得多活几年。
咱们呀，那得活到七十才算回本，之后多活一年就赚一年，所以这注意安全，保养身体是真重要。
真的是有啥别有病。
出啥别出事……”
朱红也是同样附和了两句。
再然后，她们的话题就歪到了养生方面，一个个或是说起自己不知从朋友圈，还是营销号，亦或者老家多年老中医，老传说当中得来的养生秘方，或是直接说起自己在电视上看到的各种营养品保健品。
一个个那是侃侃而谈。
乍听着都跟养生专家似的。
有的推崇食补。
有多推崇药治。
还有的讲究药食同源，中西医结合，观想，瑜伽，武术三合一。
总之，基本都是些大杂烩。
属于东一榔头，西一棒子，压根没有任何条理的瞎补瞎吃一通。
这么多年没吃出问题，那都得感谢那些补品味道不好，而朱红她们也不愿意吃那些不好吃的药，宁愿选择吃好吃的食品搞食补，所以这才能相对健康的一直活到现在。
一整个下午的三小时里。
乔木除了在第一个小时跟他们聊了点八卦，谈了些事情之外，剩下的两个小时基本都耗在给她们辟谣上了，生怕他们脑子不好被骗。
或者瞎吃东西中毒。
如此三个小时结束，乔木茶都快喝饱了，才利用自己的语言能力以及网络搜索出来的相关内容，想方设法的帮她那几个闺蜜辟了六十多条谣言和几十个假秘方，以及十几家过度宣传药效的保健品品牌。
第2018章 请叫我广场天后（8）
几个人一起坐着闲聊的时候，时间过的还是蛮快的，没一会儿天就有些昏暗了，众人很快各自告辞。
有的回家弄晚饭。
有的回家吃晚饭。
至于具体是弄还是吃，那得看中午剩的菜多不多，以及家里有没有人弄晚饭，像乔木，她就是回家吃晚饭，因为她儿媳妇在家里呢。
而苏韵则是回家做晚饭。
她儿子儿媳都得八九点钟才能下班，她不弄晚饭，谁弄晚饭啊？
不过乔木今天的晚饭。
依旧是简单的令人发指。
因为她儿媳妇给她准备的，是一小盘凉拌海带，一小盘凉拌鸡丝以及两个杂粮窝窝头，其中的海带和鸡丝，都是减盐减油后凉拌的。
至于说两个窝窝头。
那也真的是真杂粮窝窝头，不是那种磨得很细的杂粮，玉米面之类的杂粮，而是掺了麦麸的杂粮。
颗粒较粗，卡嗓子的那种。
这是于娟好不容易才想办法买到的，一般超市都没得卖，还是她亲自去了趟杂粮市场，找了好几家卖杂粮的店铺，然后特地请一家家里有粉碎机的店铺老板帮忙打的。
粉碎机打的时间短点。
颗粒自然也就大一点。
看着自己的晚饭，乔木张了张嘴之后，终究还是没好意思说不吃或者说要吃其他的，只能自己给自己倒了杯水，然后把海带和鸡丝塞到窝窝头里，艰难的咀嚼并下咽。
吃惯精细粮食的人乍吃粗粮。
还是有些难以下咽的。
好在两个窝窝头也不多，就着两杯温水，乔木还是很快就把自己的晚饭全都吃完，并且对于娟道：
“小娟，真的是辛苦你了。
以后一日三餐你就别给我准备了，我自己弄吧，待会晚上我出去跑步的时候，正好在顺带着买个小电饭煲回来，回头我吃我的，你们吃你们的，你一天到晚挺辛苦的。
反正我在家闲着也是闲着。
就不麻烦你了。”
她这儿媳妇的三高伙食搞的实在是太严苛了，严苛的乔木都有些受不了，所以她当即就表示儿媳辛苦了，以后她自己来，不用帮忙。
她自己弄三餐，好歹能把杂粮弄细点，至少吃着不卡嗓子眼吧。
“这倒是没问题，不过您平常吃的东西得让我过一眼，小姑写的那些不能吃的东西，您可是一点都不能吃，那张禁忌单子您有看到吧。
回头您自己看看，背一背。
我再看看有没有空，回头有空再买一台小冰箱回来，专门放您能吃的东西，省得您忘了啥不能吃。”
能给自己减少工作量的事，于娟为什么不愿意，不过她还是有些担心乔木会偷吃，或者说偷偷弄些她不太能吃的东西，所以特地再次强调了一下禁忌食谱，并且已经有了再给乔木买一个小冰箱，专门放置她能吃的那些小食物的想法了。
“看过了，大体都能记得。
你别担心，我肯定会严格按照食谱来的，就这样吧，我过会准备出去跑步，你能不能把你那个特别大的那个大水壶，借给我用一下？
我准备边跑边喝水，听说大量运动和多喝水，能适当降低血脂。
家里应该有热水吧。
有热水帮我灌一壶。”
乔木虽然已经做好了主要靠修炼炼体术之类的功法，降低自己的三高指数，但是必要的锻炼还是要有的，不然不太好解释在家随便做几个动作，效果就那么好的原理。
运动多喝水则是大家
咱们呀，那得活到七十才算回本，之后多活一年就赚一年，所以这注意安全，保养身体是真重要。
真的是有啥别有病。
出啥别出事……”
朱红也是同样附和了两句。
再然后，她们的话题就歪到了养生方面，一个个或是说起自己不知从朋友圈，还是营销号，亦或者老家多年老中医，老传说当中得来的养生秘方，或是直接说起自己在电视上看到的各种营养品保健品。
一个个那是侃侃而谈。
乍听着都跟养生专家似的。
有的推崇食补。
有多推崇药治。
还有的讲究药食同源，中西医结合，观想，瑜伽，武术三合一。
总之，基本都是些大杂烩。
属于东一榔头，西一棒子，压根没有任何条理的瞎补瞎吃一通。
这么多年没吃出问题，那都得感谢那些补品味道不好，而朱红她们也不愿意吃那些不好吃的药，宁愿选择吃好吃的食品搞食补，所以这才能相对健康的一直活到现在。
一整个下午的三小时里。
乔木除了在第一个小时跟他们聊了点八卦，谈了些事情之外，剩下的两个小时基本都耗在给她们辟谣上了，生怕他们脑子不好被骗。
或者瞎吃东西中毒。
如此三个小时结束，乔木茶都快喝饱了，才利用自己的语言能力以及网络搜索出来的相关内容，想方设法的帮她那几个闺蜜辟了六十多条谣言和几十个假秘方，以及十几家过度宣传药效的保健品品牌。
第2018章 请叫我广场天后（8）
几个人一起坐着闲聊的时候，时间过的还是蛮快的，没一会儿天就有些昏暗了，众人很快各自告辞。
有的回家弄晚饭。
有的回家吃晚饭。
至于具体是弄还是吃，那得看中午剩的菜多不多，以及家里有没有人弄晚饭，像乔木，她就是回家吃晚饭，因为她儿媳妇在家里呢。
而苏韵则是回家做晚饭。
她儿子儿媳都得八九点钟才能下班，她不弄晚饭，谁弄晚饭啊？
不过乔木今天的晚饭。
依旧是简单的令人发指。
因为她儿媳妇给她准备的，是一小盘凉拌海带，一小盘凉拌鸡丝以及两个杂粮窝窝头，其中的海带和鸡丝，都是减盐减油后凉拌的。
至于说两个窝窝头。
那也真的是真杂粮窝窝头，不是那种磨得很细的杂粮，玉米面之类的杂粮，而是掺了麦麸的杂粮。
颗粒较粗，卡嗓子的那种。
这是于娟好不容易才想办法买到的，一般超市都没得卖，还是她亲自去了趟杂粮市场，找了好几家卖杂粮的店铺，然后特地请一家家里有粉碎机的店铺老板帮忙打的。
粉碎机打的时间短点。
颗粒自然也就大一点。
看着自己的晚饭，乔木张了张嘴之后，终究还是没好意思说不吃或者说要吃其他的，只能自己给自己倒了杯水，然后把海带和鸡丝塞到窝窝头里，艰难的咀嚼并下咽。
吃惯精细粮食的人乍吃粗粮。
还是有些难以下咽的。
好在两个窝窝头也不多，就着两杯温水，乔木还是很快就把自己的晚饭全都吃完，并且对于娟道：
“小娟，真的是辛苦你了。
以后一日三餐你就别给我准备了，我自己弄吧，待会晚上我出去跑步的时候，正好在顺带着买个小电饭煲回来，回头我吃我的，你们吃你们的，你一天到晚挺辛苦的。
反正我在家闲着也是闲着。
就不麻烦你了。”
她这儿媳妇的三高伙食搞的实在是太严苛了，严苛的乔木都有些受不了，所以她当即就表示儿媳辛苦了，以后她自己来，不用帮忙。
她自己弄三餐，好歹能把杂粮弄细点，至少吃着不卡嗓子眼吧。
“这倒是没问题，不过您平常吃的东西得让我过一眼，小姑写的那些不能吃的东西，您可是一点都不能吃，那张禁忌单子您有看到吧。
回头您自己看看，背一背。
我再看看有没有空，回头有空再买一台小冰箱回来，专门放您能吃的东西，省得您忘了啥不能吃。”
能给自己减少工作量的事，于娟为什么不愿意，不过她还是有些担心乔木会偷吃，或者说偷偷弄些她不太能吃的东西，所以特地再次强调了一下禁忌食谱，并且已经有了再给乔木买一个小冰箱，专门放置她能吃的那些小食物的想法了。
“看过了，大体都能记得。
你别担心，我肯定会严格按照食谱来的，就这样吧，我过会准备出去跑步，你能不能把你那个特别大的那个大水壶，借给我用一下？
我准备边跑边喝水，听说大量运动和多喝水，能适当降低血脂。
家里应该有热水吧。
有热水帮我灌一壶。”
乔木虽然已经做好了主要靠修炼炼体术之类的功法，降低自己的三高指数，但是必要的锻炼还是要有的，不然不太好解释在家随便做几个动作，效果就那么好的原理。
运动多喝水则是大家
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