第209章倒功(2/2)

听到萧夜的话，明星们赶紧低下头数着自己脚下到底有多少棵小草，沉默不语。
    一旁的陆远倒是有心想要尝试一下，但是刚刚自己被女明星们的尖叫声给吸引了视线，等到自己再把视线回到孙远班长的时候，却发现孙远班长已经起身了！
    孙远班长到底是怎么倒下的？倒下的过程中做了什么？自己一概不知！
    就在自己想要请求萧夜讲解一下的时候，萧夜的声音再次传来，
    “看来没有人啊，可能你们的孙远班长做的有些快，下面我在详细讲一下，你们结合着你们刚刚看到的好好领悟一下。”
    “倒功，首先在立正的基础上，自然前倒，同时，两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，抬头收腹，以两掌及小臂着地！要谨记腿要挺直！倒地要快！”
    萧夜一边说着一边向着吴杰走去，眼神一直盯着吴杰看去。