第556章 加练单腿蹲起！(2/2)

竟高度也在接受的范围内，而且还能蹬踏，简直不要太简单啊！
    “高墙，最省力的方法就是踩板上臂！踩板的时候，双手挂住高板！”
    “助跑时，腿尽量上蹬！”
    萧夜简单的讲解完动作要领，随后目光扫向众人，“流水作业，第一名！”
    “是！”
    排头兵陈冰第一个出列，陈冰毕竟有身高优势，看着眼前两米的高墙，感觉毫无压力！
    有了心理的良好准备，就算是成功了一般了，随后陈冰助跑开来，简单几下便登上了高墙！
    “下高墙，身体倾斜，重心压低！着地，膝盖下弯，增加缓冲时间！”
    “是！”
    萧夜这两句话一出，让刚刚还准备胡乱跳下的陈冰停住了他的想法，随后老老实实按动作要领下高墙！
    萧夜再次看向众人，淡声道：“爬上高墙虽然没有什么难度，我相信你们都可以完成的很好，但是，着地的时候一定要小心，我可不像看你们狗吃屎的样子！”
    “是！”
    “是！”
    明星们对于萧夜的前半句话还感到心中一丝温暖，但是后半句话又把众人打回现实！
    陈冰落地之后，吴杰三名男兵流水作业陆续登上高墙，男兵全部完毕！
    至于女兵这边，苏小小与贝晓丹依然没有问题，轻轻松松就完成了！
    轮到陈恩地三女时，萧夜淡声问道：“高墙就不需要我协助了吧？”
    陈恩地三女顿时有点脸红，之前确实是萧队帮忙，这次一定要靠自己！