第一千二百零五章 老管医生的变化(2/2)

些营养缺乏的症状。”
    “这，这怎么可能，微信朋友圈里面的保健老师说吃素有益身体健康，能预防三高和癌症。他还说多吃豆类等食物能够完全替代肉类。”这个患者有些难以置信。
    张阮清冷笑一声：
    “大姐，你们那些所谓的朋友圈，养生群里的所谓专家，根本不是什么医生，他们有的连一些最基本的医学常识都没有。
    像豆制品这样的食物，虽然能够补充一定的植物蛋白，可是人体所需要的一些氨基酸和维生素，植物蛋白只能提供近三分之一的种类。
    而其他那些氨基酸是肉类食品中所独有的，无法替代！在饮食中，不是说不吃肉就是健康的，而是要营养均衡。
    那些整天大鱼大肉的人偶尔吃素是有好处的，但是不能整天吃素！
    对于有的食物，例如高油，高盐和高糖的食物，要严格控制摄入量，但是一点不吃也不行，会对身体造成伤害！”
    “那医生，我这到底是什么病？”
    “你的病就是因为饮食习惯问题而造成的营养不均衡所致。你得了夜盲症！”