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顿健康餐，虽然摄入量有点大，但是营养跟上后再配合运动，正好持续增肌。
    怕就怕一段时间不运动再天天吃外食，那简直是噩梦，脂肪含量蹭蹭上涨，一周↑五斤都不是梦。
    幸好消耗个性也是消耗能量。
    增肌困难，掉肌容易，增脂更容易……
    “说起来了……你现在多少斤？”
    山田阳射突然好奇。
    “80！”
    这是什么问题！我立马给了他一脚。
    “哎呦！KG？”
    嘴贱成瘾，眼见重击2号即将到达，山田阳射条件反射弯腰，然后伸手一抓……额。
    他抓住一只细溜溜的脚，
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