第388章 吃力(2/2)

    “郑兴，你必须认真的练习，我们现在是打基础，涉及到很多的穴位，以后扎针灸的时候，你就知道了，这些经络都是经常有用的”。
    “是，师傅，”
    “现在开始，”董主任示范着，“双手合十，就像和尚念经一样，将合起来的双掌向上举到头部，前面从下到上，是任脉，后面背部是督脉，你们记住就行，以后我会详细的和你们讲，每条经脉包含的具体穴位。”
    “是！”
    “然后从头部开始，向下屡按，到丹田部位后，双掌尖向下，然后翻掌再行向上，往复进行！”
    “嗯”，吴鑫认真的看着老师的动作，
    “上下往返做30次，时间久了，你会慢慢感觉到肚里饱满，那就是经气开始震荡了，”董主任认真的讲着，“郑兴，姿势再低一些，对，一定要正确，因为你以后要做老师，去社区教别人，不标准哪行？所以身体再低些，这个姿势，就叫站桩，明白了啦？”
    “哎，哎，站不住了！”眼看着郑兴要摔倒了........