关于水疗的知识附注(3/4)
的温度越低，接受冷水浴的时间越快。如果热水浴的水温够热，沐浴时间够长，足以升高人体的温度，那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。
肌肉的影响：短时间的冷水浴会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力，同时还会增加热能与氧化，但长时间的冷水浴最后却会造成僵硬。高温但时间短暂的热水浴肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果，可是在程度上却不尽相同
要求（三个一定）编辑
一定要有水
没有水就不能做spa，而且必须是活水，如温泉水。如果开设spa的美容院没这个条件，也要在浴缸里加入些矿物质，使之在化学成分上接近温泉水。
一定要有减压护理
现代人工作情感压力都非常大，减压护理比如说芳香疗法、淋巴引流的按摩可以使做spa的顾客感到如释重负、从生理到心理都放松许多。
一定要有“五感”的情境
spa是通过人体的五大感官功能：听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉，达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。其中：
听觉——具备疗效的音乐
嗅觉——天然花草的熏香
视觉——舒适的景观
味觉——健康餐饮的提供
触觉——按摩、护肤
spa必须在这五个感觉上去满足顾客，提供无微不至的关怀。
了解自身，对症下药
在做spa之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的spa。
心情放松，排除杂念
你可以将spa当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。
调动五官，全心投入
缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在spa中。因此，享受spa，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。
spa理疗项目众多，其中有不少专用术语，你知道哪些呢？如果还不太了解，就随我们一道去认识吧。
海洋疗法利用海洋及海水副产品（海藻、海泥）敷在身上所带来的好处，形成治疗法。
瓦兹在温水池里进行的按摩治疗，治疗师利用规律的运动、定点按摩、伸展达到深层放松的状态。
瑜珈印度教练习用的某些特定姿势，利用规律的呼吸，调节、伸展及强化身体，促进循环，使中枢神经系统镇静，同时也是一种哲学的训练。
拉芬一种用来纠正肌肉骨骼姿势的按摩法。治疗方式从局部受限运动到大部位的结构重整。
罗马浴传统上，是指一系列热、温、冷的池子。今天用来指有椅子可坐的热旋流温水浴。
三温暖（桑拿）在木式房屋里使用干燥热蒸气，帮助打开毛细孔，排出毒素。可搭配提神冷水澡。桑拿疗法通常可增强身体的免疫力，并舒缓压力。
苏格兰淋浴顾客站着享受按摩，治疗师会利用高压水管，喷出冷热的淡水或海水，这种治疗可以舒缓疼痛的肌肉，促进体内循环。
海泥全身敷一种浓缩的海泥海藻敷剂或面膜，结合海水的养分，包括矿物、稀有微量元素、维他命、蛋白质等，养分可以被吸收到血液中，并活化肌肤与身体。
夏之指压一种由日本发源的指压按摩技术，理疗师将压力施加于身体某些点，藉以刺激并畅通经脉。
瑞典按摩是一种传统的欧洲按摩技术，利用精油按摩肌肉，增强体内循环，减低肌肉的疼痛紧张、提高柔软度，达到放松。
瑞士浴从不同的高度，瞄准身体各部位，以强力的淋浴喷射所做的治疗法，可达到振奋按摩的功效。
水疗一直是欧洲矿泉浴的主流，水疗包括淋浴、矿物浴及水面下的超音波按摩。
顺势疗法使用一种有治疗效果的药物，给有疾病症状出现的人服用，刺激身体机能，达到治疗目的。
草药全身敷将衣物浸在温热的草药溶液中，穿于身上，并将草药液搽拭于全身。用以去污、解毒，达到放松效果。
红藻磨砂利用红藻海泥粉末与水或油的混合物，用力对整个身体磨砂的疗法，可去除死皮，并提供肌肤充分的矿物质及维他命。
红酒spa
葡萄酒让你越来越美丽人们都知道。适当喝一点红葡萄酒对人的身体是有益的，可是红葡萄酒仅仅是供人们饮用的吗？当然不是。大s的一本《美容大王》让多少爱美女性开始疯狂地搜索神奇的“红酒面膜”，人们开始发现红酒对健康和美容都有着非常积极的功效。
酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，抗氧化成分能滋润和防止肌肤老化。其中的sod能中和
红酒spa
红酒spa
身体所产生的自由基，保护细
肌肉的影响：短时间的冷水浴会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力，同时还会增加热能与氧化，但长时间的冷水浴最后却会造成僵硬。高温但时间短暂的热水浴肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果，可是在程度上却不尽相同
要求（三个一定）编辑
一定要有水
没有水就不能做spa，而且必须是活水，如温泉水。如果开设spa的美容院没这个条件，也要在浴缸里加入些矿物质，使之在化学成分上接近温泉水。
一定要有减压护理
现代人工作情感压力都非常大，减压护理比如说芳香疗法、淋巴引流的按摩可以使做spa的顾客感到如释重负、从生理到心理都放松许多。
一定要有“五感”的情境
spa是通过人体的五大感官功能：听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉，达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。其中：
听觉——具备疗效的音乐
嗅觉——天然花草的熏香
视觉——舒适的景观
味觉——健康餐饮的提供
触觉——按摩、护肤
spa必须在这五个感觉上去满足顾客，提供无微不至的关怀。
了解自身，对症下药
在做spa之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的spa。
心情放松，排除杂念
你可以将spa当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。
调动五官，全心投入
缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在spa中。因此，享受spa，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。
spa理疗项目众多，其中有不少专用术语，你知道哪些呢？如果还不太了解，就随我们一道去认识吧。
海洋疗法利用海洋及海水副产品（海藻、海泥）敷在身上所带来的好处，形成治疗法。
瓦兹在温水池里进行的按摩治疗，治疗师利用规律的运动、定点按摩、伸展达到深层放松的状态。
瑜珈印度教练习用的某些特定姿势，利用规律的呼吸，调节、伸展及强化身体，促进循环，使中枢神经系统镇静，同时也是一种哲学的训练。
拉芬一种用来纠正肌肉骨骼姿势的按摩法。治疗方式从局部受限运动到大部位的结构重整。
罗马浴传统上，是指一系列热、温、冷的池子。今天用来指有椅子可坐的热旋流温水浴。
三温暖（桑拿）在木式房屋里使用干燥热蒸气，帮助打开毛细孔，排出毒素。可搭配提神冷水澡。桑拿疗法通常可增强身体的免疫力，并舒缓压力。
苏格兰淋浴顾客站着享受按摩，治疗师会利用高压水管，喷出冷热的淡水或海水，这种治疗可以舒缓疼痛的肌肉，促进体内循环。
海泥全身敷一种浓缩的海泥海藻敷剂或面膜，结合海水的养分，包括矿物、稀有微量元素、维他命、蛋白质等，养分可以被吸收到血液中，并活化肌肤与身体。
夏之指压一种由日本发源的指压按摩技术，理疗师将压力施加于身体某些点，藉以刺激并畅通经脉。
瑞典按摩是一种传统的欧洲按摩技术，利用精油按摩肌肉，增强体内循环，减低肌肉的疼痛紧张、提高柔软度，达到放松。
瑞士浴从不同的高度，瞄准身体各部位，以强力的淋浴喷射所做的治疗法，可达到振奋按摩的功效。
水疗一直是欧洲矿泉浴的主流，水疗包括淋浴、矿物浴及水面下的超音波按摩。
顺势疗法使用一种有治疗效果的药物，给有疾病症状出现的人服用，刺激身体机能，达到治疗目的。
草药全身敷将衣物浸在温热的草药溶液中，穿于身上，并将草药液搽拭于全身。用以去污、解毒，达到放松效果。
红藻磨砂利用红藻海泥粉末与水或油的混合物，用力对整个身体磨砂的疗法，可去除死皮，并提供肌肤充分的矿物质及维他命。
红酒spa
葡萄酒让你越来越美丽人们都知道。适当喝一点红葡萄酒对人的身体是有益的，可是红葡萄酒仅仅是供人们饮用的吗？当然不是。大s的一本《美容大王》让多少爱美女性开始疯狂地搜索神奇的“红酒面膜”，人们开始发现红酒对健康和美容都有着非常积极的功效。
酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，抗氧化成分能滋润和防止肌肤老化。其中的sod能中和
红酒spa
红酒spa
身体所产生的自由基，保护细
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