第453章压榨(2/2)

    叶梦晨和夜落蝶以及其他的队员们都咬着牙，一边做着，甚至一边大声尖叫嘶喊着将憋着心里的压力发泄出来。
    每个人的脸都涨的通红！
    广阔的体育场上空不停传来大声的尖叫和嘶喊声！
    按照美方教练的惯性！
    在做完这个动作之后！
    中方教练又叫每个人去拿一个6公斤的杠铃片，然后给大家示范深蹲。
    她双手握住杠铃片，双臂伸直，一上一下的做深蹲运动，双膝保持一条直线，深蹲时膝盖弯曲至90度并且起身时全脚掌和大腿进行发力，这个动作就比上一个跨步明显要累更多，总共做三组，每组做10个！
    随着这项训练的开始，整个体育场的叫喊声更甚，几乎想是要把每个人的身体都抽空似得！
    即便以前在学校，在老莫的魔鬼训练下练习过诸如此类的深蹲！
    但是随着这一系列高节奏，高强度的训练下来！
    叶梦晨的腿已经开始颤抖。
    而夜落蝶几乎有些站不稳了！
    甚至就连那些青年队的专业队员也感到双腿发颤，有种不是自己的腿似得，极为吃力。
    然而这还不是最残酷的！
    在这项动作完毕后！
    这位老外教练继续着的一贯作风！
    就在大家刚刚松了一口气时！
    他直接下令，“原地急速跳高20次！”
    早已疲惫不堪，视线飘忽的队员们这才发现，不知道什么时候，中方教练已经在每个人的跟前摆上了一个大约四十公分高的垫子。