第108章 训练之法(2/2)

义。我今天便教你们练习军姿站立。
    军姿站立，那练得就是一股气，一股如松柏一般傲然的气。”
    “看好，双脚分开六十度，双腿并拢，笔直如一，双手自然下垂，贴紧。
    收腹，挺胸，提臀，抬头，双肩自然向后面张，眼睛目视前方，不得躲闪。”
    “这是军姿站立的“形”，光有形还不够，还要有“气”，
    这“气”，分三股，第一股气从丹田向下，直达两腿，这股气可以使双腿笔直，犹如千斤之力顿于地上，虎虎生威。
    这股气若是运用不当，则双腿下盘不稳，落地无力。
    第二股气从丹田向上蔓延，直至双肩与头顶，这股气可使双肩如山，正顶住天。可使双眼如鹰，目光如炬，风吹入眼眼不眨。
    这股气运用不当，则身体松垮，双眼弥散无神，犹如老态龙钟，靡靡病秧。