分卷(52)(2/3)
自己先跑了！
划水4个小时，这还只是他们一天训练的开始，接下来他们还要完成海里不间断游泳1小时挑战，水下憋气4分钟挑战。每天傍晚，甚至还要做40分钟的瑜伽练习。
午饭过后，谢不惊和李书辞换上短裤，路过熙熙攘攘的游客冲向大海。
海里游泳和在游泳池游泳，完全是两种截然不同的体验。
即使是他们选择的是夏威夷海浪最温和的海域，依旧有浪花源源不断地没过他们的脸颊，稍有不慎就会被呛水。
而且谢不惊还被水母蛰了。
他在海里游泳游到一半时，突然发现手臂仿佛被电了一般疼。
谢不惊立刻举起手，发现自己小臂上趴着一个透明水母。
李书辞被吓得大叫一声，瞬间跑得老远，还不停排查着自己身边的水域。
丁海生倒是见怪不怪，慢悠悠道：这种水母毒性不大，先扒下来，回去擦点儿药就好了。
谢不惊正准备扒掉水母，陶玉却突然大喊一声：别别！先别动！等我拍了再扒！
谢不惊：
陶玉把镜头对准谢不惊，嘟囔着说：这么好的素材，肯定要拍下来给网友开心开心。
谢不惊：
为了渴望值，他忍了。
幸好他伤得不是很严重，只在手臂上留下一道道红痕，泡在海水里几乎没有什么感觉。
谢不惊也就没有回去，继续做下一个挑战水下憋气4分钟。
为什么要憋这么久啊？李书辞不太明白，我们又不潜水。
因为你们要挑战的是大浪。丁海生解释道，我们被卷入普通海浪，很快就能从水底起来，但是大浪会把你卷入十几米的海底，你有潜水到过这个深度吗？
李书辞摇头。
大部分人，在水下十几米已经会感受到海水对身体的挤压。少部分人甚至会产生头晕，耳鸣等情况。
而你还是运动的状态，海浪会让你身体不停旋转，只有当身体停止旋转，并且在下一道浪来临之前上浮，才能够获得救助。如果你没能在规定时间内上浮，那么很可能会被第二道浪再次卷入海底。
长时间的憋气，能极大程度延长你的求救时间。
原来是这样李书辞若有所思，开始意识到自己当初直接冲向大浪的行为有多么可怕。
而谢不惊早已经在来到这个世界第一天就感受过那种情景，他只是深吸一口气，缓缓沉入海底。
前两分钟其实是很悠闲的状态，他能观察到海底的珊瑚礁和五颜六色的小鱼。
两分钟以后，谢不惊渐渐觉得有些喘不过气，伴随着头晕，胸闷等状况。
三分钟后，血液中的二氧化碳浓度激增，他眼前顿时一阵发黑，意识也渐渐开始涣散。
不知过了多久，周围的一切都模糊了，谢不惊仿佛听到了李书辞出水的声音，但又好像没有，偌大的世界中仿佛只剩下他一个人，而且周围的一切还在迅速消失。
他失去了对世界的感知。
沉入大海的3分10秒，谢不惊大脑启动晕厥保护机制。
在晕厥前一秒，谢不惊猛地钻出水面，胸膛急促的起伏着。他血液迅速回心，血液升高，因为对氧气的贪婪，呼吸几乎出现了哽咽。
丁海生：没事吧？
谢不惊摇头，却依旧说不出话来。
第一次憋气不要憋得太久，循序渐进就好，丁海生看了眼计时器，还算满意的说，3分12秒，第一次有这个成绩已经很不错了。
谢不惊沉默盯着水面，迟迟没有说话。
最后一个项目是瑜伽。
这是谢不惊之前就会练的运动，主要通过体式和冥想增强体能、调节心理状况。
项目练得越多，谢不惊就越是发现，运动不只是对外的宣泄，更是一种追求内心的平静。
铛的一声响，谢不惊缓缓睁开双眼。
夕阳已经变得柔和，给椰树草坪镀上一层金光，耳畔是清脆的鸟鸣，远处海浪一下下拍打礁石
这样的集训，还会持续许多许多天。
两周后，陶玉坐在丁海生的电动摩托上，举着相机对准谢不惊和李书辞：4小时而已！你们可以的！冲啊！
谢不惊和李书辞划水出海，无人机在他们头顶越飞越高，记录三道不间断往前的细碎浪花。
集训两周，谢不惊4小时不间断划水，1小时不间断游泳，4分钟水下憋气挑战全部完成。
三周后，李书辞依旧还没完成，但是他作为来过间隔年的休闲冲浪玩家，自动降低了对自己的要求，很顺利进入到了下一个阶段。
是不是可以下水了？谢不惊看向丁海生，漆黑的双眼写满了迫不及待。
可以，丁海生分给他们几张花花绿绿的传单，这个月岛上共举行4场小型冲浪比赛，你们拿到任何一个比赛的前三都算技巧训练过关。
夏威夷冲浪比赛前三？李书辞手有点儿抖，一来就这么猛吗？
丁海生：小比赛没什么难度，又没奖金池，厉害的人都不愿意去。
李书辞信了，聪明的他没和谢不惊选择同一场比赛，屁颠屁颠的去了另一场。
结果被虐得哭
划水4个小时，这还只是他们一天训练的开始，接下来他们还要完成海里不间断游泳1小时挑战，水下憋气4分钟挑战。每天傍晚，甚至还要做40分钟的瑜伽练习。
午饭过后，谢不惊和李书辞换上短裤，路过熙熙攘攘的游客冲向大海。
海里游泳和在游泳池游泳，完全是两种截然不同的体验。
即使是他们选择的是夏威夷海浪最温和的海域，依旧有浪花源源不断地没过他们的脸颊，稍有不慎就会被呛水。
而且谢不惊还被水母蛰了。
他在海里游泳游到一半时，突然发现手臂仿佛被电了一般疼。
谢不惊立刻举起手，发现自己小臂上趴着一个透明水母。
李书辞被吓得大叫一声，瞬间跑得老远，还不停排查着自己身边的水域。
丁海生倒是见怪不怪，慢悠悠道：这种水母毒性不大，先扒下来，回去擦点儿药就好了。
谢不惊正准备扒掉水母，陶玉却突然大喊一声：别别！先别动！等我拍了再扒！
谢不惊：
陶玉把镜头对准谢不惊，嘟囔着说：这么好的素材，肯定要拍下来给网友开心开心。
谢不惊：
为了渴望值，他忍了。
幸好他伤得不是很严重，只在手臂上留下一道道红痕，泡在海水里几乎没有什么感觉。
谢不惊也就没有回去，继续做下一个挑战水下憋气4分钟。
为什么要憋这么久啊？李书辞不太明白，我们又不潜水。
因为你们要挑战的是大浪。丁海生解释道，我们被卷入普通海浪，很快就能从水底起来，但是大浪会把你卷入十几米的海底，你有潜水到过这个深度吗？
李书辞摇头。
大部分人，在水下十几米已经会感受到海水对身体的挤压。少部分人甚至会产生头晕，耳鸣等情况。
而你还是运动的状态，海浪会让你身体不停旋转，只有当身体停止旋转，并且在下一道浪来临之前上浮，才能够获得救助。如果你没能在规定时间内上浮，那么很可能会被第二道浪再次卷入海底。
长时间的憋气，能极大程度延长你的求救时间。
原来是这样李书辞若有所思，开始意识到自己当初直接冲向大浪的行为有多么可怕。
而谢不惊早已经在来到这个世界第一天就感受过那种情景，他只是深吸一口气，缓缓沉入海底。
前两分钟其实是很悠闲的状态，他能观察到海底的珊瑚礁和五颜六色的小鱼。
两分钟以后，谢不惊渐渐觉得有些喘不过气，伴随着头晕，胸闷等状况。
三分钟后，血液中的二氧化碳浓度激增，他眼前顿时一阵发黑，意识也渐渐开始涣散。
不知过了多久，周围的一切都模糊了，谢不惊仿佛听到了李书辞出水的声音，但又好像没有，偌大的世界中仿佛只剩下他一个人，而且周围的一切还在迅速消失。
他失去了对世界的感知。
沉入大海的3分10秒，谢不惊大脑启动晕厥保护机制。
在晕厥前一秒，谢不惊猛地钻出水面，胸膛急促的起伏着。他血液迅速回心，血液升高，因为对氧气的贪婪，呼吸几乎出现了哽咽。
丁海生：没事吧？
谢不惊摇头，却依旧说不出话来。
第一次憋气不要憋得太久，循序渐进就好，丁海生看了眼计时器，还算满意的说，3分12秒，第一次有这个成绩已经很不错了。
谢不惊沉默盯着水面，迟迟没有说话。
最后一个项目是瑜伽。
这是谢不惊之前就会练的运动，主要通过体式和冥想增强体能、调节心理状况。
项目练得越多，谢不惊就越是发现，运动不只是对外的宣泄，更是一种追求内心的平静。
铛的一声响，谢不惊缓缓睁开双眼。
夕阳已经变得柔和，给椰树草坪镀上一层金光，耳畔是清脆的鸟鸣，远处海浪一下下拍打礁石
这样的集训，还会持续许多许多天。
两周后，陶玉坐在丁海生的电动摩托上，举着相机对准谢不惊和李书辞：4小时而已！你们可以的！冲啊！
谢不惊和李书辞划水出海，无人机在他们头顶越飞越高，记录三道不间断往前的细碎浪花。
集训两周，谢不惊4小时不间断划水，1小时不间断游泳，4分钟水下憋气挑战全部完成。
三周后，李书辞依旧还没完成，但是他作为来过间隔年的休闲冲浪玩家，自动降低了对自己的要求，很顺利进入到了下一个阶段。
是不是可以下水了？谢不惊看向丁海生，漆黑的双眼写满了迫不及待。
可以，丁海生分给他们几张花花绿绿的传单，这个月岛上共举行4场小型冲浪比赛，你们拿到任何一个比赛的前三都算技巧训练过关。
夏威夷冲浪比赛前三？李书辞手有点儿抖，一来就这么猛吗？
丁海生：小比赛没什么难度，又没奖金池，厉害的人都不愿意去。
李书辞信了，聪明的他没和谢不惊选择同一场比赛，屁颠屁颠的去了另一场。
结果被虐得哭
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