第23章(2/2)

阿晾放在这两种间是属于偏工人的肌肉类型。
但这意味着，在平日里的锻炼里对慢肌纤维的训练更多，持续性和耐力也会相应更强。但是根据阿晾的说法，他原先也是创业的，在健身房里练不出这么实用的肌肉，那到底是怎么练出来的呢？

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