第22节(3/3)

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成？有倒是有，不过看你肯不肯吃苦了！”
    “真有啊，那我学！”
    这家伙，听到有速成的方法，倒是都争先恐后起来，只有欧阳强一脸的严肃。
    练过功夫的人都知道，冰冻三尺非一日之寒，哪里有什么速成之法啊。
    “1、俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10km！这些每天坚持！

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