奥运金牌是我的[花滑] 第222节(2/2)
可是自由滑嘞！
其实也是兴奋的，就像是她之前破了记录、跳出来4t，晚上整个人很亢奋，睡不着。
但她在尽量地控制自己，强迫自己睡觉。
恢复了日常的意念空间训练，结束了以后，丛澜感到精神疲惫，兴奋度也降低了许多，昏昏沉沉之间，没多会儿她就真的睡着了。
·
第二日op训练，这是第二场自由滑的赛前训练。
昨天那场，丛澜也跳了4t，因为顾忌着要比短节目，她没有练太多的四周跳，主要还是3a那些。
丸子头是她随便扎的，没有上妆，考斯滕也没穿，是日常的训练服。
自由滑出场顺序按照短节目排名的倒序来排的，丛澜是最后一位。
她在第二组，合乐便也是第二组。
一上冰场，蹦蹦跳跳喜笑颜开的小姑娘就收敛了神色，变得严肃起来。
所有人都在注意着她，她是场馆内的焦点，不论是观众还是场上的选手，又或者周围的工作人员，大家的视线都追寻着那道黑色身影。
因为是op，上一组选手没有离场的在围栏外站着，等着看这组的合乐情况。
还有的回到了后台，在后面的显示器里看现场。
丛澜的合乐很顺利，或者说，没有比今天更顺利的情况了，所有的跳跃全部完成，两个4t，三个3a，一个3a3t，若干个其他的跳跃。
质量有高有低，不过没有goe扣分的程度。
顺利得简直不可思议。
于谨抓她的4t后3a这个跳跃练了半个月，基本稳住了丛澜后面接的3a单跳的状态。
丛澜踢了踢脚下的冰碴，在于谨的招呼下提前离开了场地，结束了她的op。
于谨：“维持住状态，不要过多消耗。”
丛澜喝着自己兑的绿色饮料，点点头表示知道了。
于谨：“不要自傲，现在顺利不代表下午比赛也能如此。”
他叮嘱了一下，生怕丛澜因为轻松导致轻视，心态又走向另一个极端。
一个高难度跳跃完成了，能给选手带来信心，但也可能会让其自得，影响到接下来的发挥。
丛澜小鸡啄米似的点头：“嗯嗯嗯嗯嗯！”
于谨对她还是很放心的，有技术又有沉稳心态，丛澜合该在这个赛场上飞翔。
每一次丛澜op时出现这样的状态，于谨都会提前喊她下冰，避免过早地消耗，使得正式比赛时反而过了这个曲线。
丛澜甩了两下冰刀套，手臂向后，翘着脚给自己扣好，很快地离开了前场。
·
女单自由滑在冰舞之后，下午四点四十开始。
丛澜在第二组，六练出场就更晚了一些。
郁红叶远远地看了一下，道：“她今天心情不错。”
丛凛：“昨晚上给我发消息，说可高兴了。”
郁红叶笑了笑：“破纪录呢，当然高兴。”
其实也是兴奋的，就像是她之前破了记录、跳出来4t，晚上整个人很亢奋，睡不着。
但她在尽量地控制自己，强迫自己睡觉。
恢复了日常的意念空间训练，结束了以后，丛澜感到精神疲惫，兴奋度也降低了许多，昏昏沉沉之间，没多会儿她就真的睡着了。
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第二日op训练，这是第二场自由滑的赛前训练。
昨天那场，丛澜也跳了4t，因为顾忌着要比短节目，她没有练太多的四周跳，主要还是3a那些。
丸子头是她随便扎的，没有上妆，考斯滕也没穿，是日常的训练服。
自由滑出场顺序按照短节目排名的倒序来排的，丛澜是最后一位。
她在第二组，合乐便也是第二组。
一上冰场，蹦蹦跳跳喜笑颜开的小姑娘就收敛了神色，变得严肃起来。
所有人都在注意着她，她是场馆内的焦点，不论是观众还是场上的选手，又或者周围的工作人员，大家的视线都追寻着那道黑色身影。
因为是op，上一组选手没有离场的在围栏外站着，等着看这组的合乐情况。
还有的回到了后台，在后面的显示器里看现场。
丛澜的合乐很顺利，或者说，没有比今天更顺利的情况了，所有的跳跃全部完成，两个4t，三个3a，一个3a3t，若干个其他的跳跃。
质量有高有低，不过没有goe扣分的程度。
顺利得简直不可思议。
于谨抓她的4t后3a这个跳跃练了半个月，基本稳住了丛澜后面接的3a单跳的状态。
丛澜踢了踢脚下的冰碴，在于谨的招呼下提前离开了场地，结束了她的op。
于谨：“维持住状态，不要过多消耗。”
丛澜喝着自己兑的绿色饮料，点点头表示知道了。
于谨：“不要自傲，现在顺利不代表下午比赛也能如此。”
他叮嘱了一下，生怕丛澜因为轻松导致轻视，心态又走向另一个极端。
一个高难度跳跃完成了，能给选手带来信心，但也可能会让其自得，影响到接下来的发挥。
丛澜小鸡啄米似的点头：“嗯嗯嗯嗯嗯！”
于谨对她还是很放心的，有技术又有沉稳心态，丛澜合该在这个赛场上飞翔。
每一次丛澜op时出现这样的状态，于谨都会提前喊她下冰，避免过早地消耗，使得正式比赛时反而过了这个曲线。
丛澜甩了两下冰刀套，手臂向后，翘着脚给自己扣好，很快地离开了前场。
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女单自由滑在冰舞之后，下午四点四十开始。
丛澜在第二组，六练出场就更晚了一些。
郁红叶远远地看了一下，道：“她今天心情不错。”
丛凛：“昨晚上给我发消息，说可高兴了。”
郁红叶笑了笑：“破纪录呢，当然高兴。”