奥运金牌是我的[花滑] 第549节(2/3)
过等他们这边结束，很快，在黎麦等人翻白眼之际，一条“备战冬奥花样滑冰国家集训队公开课采访”的新闻消息，暗搓搓地出现在了央视频道的预告和官号里。
cgtn中国国际电视台也发布了类似内容。
黎麦：“好了，求锤得锤。”
漂亮，我澜姐亲自出面了！
那群黑子：“……”
大意了！
黎麦看了下时间，要等到晚上八点才有视频了。
“呜呜呜好晚！”她抱着手机，“好想立刻看到啊！”
澜澜的4lz啊！
亲亲4lz啊！
再一想想，反正能看到，等一等也是好的。
毕竟，她原以为这个跳跃是见不到的。
·
时间倒回。
男单目前掌握4lz的一只手就可以数得清，虽然从业者并不认为跳跃分低级、高级，但大家都可以从bv上看出不同跳跃的难度如何。
4lz就是四周跳里最难的，至少目前，bv高达13.6，足以证明这一个说法。
“也不算最难吧，”丛澜回忆着自己在意念空间里跳过的几种四周，“4lo很难。”
记者：“可是4lo才12分。”
才，这个字用得很妙。
又有一种外行看内行时的凑热闹。
丛澜无奈：“因为不好控轴，后外结环跳是同脚起落，它的发力方式要求了对轴的严密精准，与3lo不一样，4lo的感觉更像是……飘在空中的风，你背对着后方的一切，无力去控制，它的倾斜感、失重感，都是其余的跳跃无法媲美的，只能凭借经验、紧张、心惊胆战，去赌那万分之一的落冰。”
记者：“你也会害怕？”
丛澜：“当然，我也是人。”
记者随着丛澜笑了笑。
这是一场公开课后的采访，就在丛澜离开冰面之后进行的，出了那间屋子拐出去不远就是已经布置好的采访间。
洛蓓蓓在冰上继续练习，她会同时披露自己的短节目，不过丛澜舒傲白等人就只是单纯的训练，这次并不会对外公开新赛季的两套曲目。
记者：“所以你认为，五种四周跳的基础分值是不正确的？”
4t是10.3，4s是10.5，4lo是12，4f是12.3，4lz是13.6。
丛澜：“也说不上不正确吧，按照三周跳来说的话，确实是这样的。但当时出这些基础分的时候，四周跳还没有像如今这般活跃，对于后外结环之后的跳跃，也没有谁会用到赛场上。虽然勾手四周男单很早就有人跳出来了，但中间是有两个周期的空白的。这就导致，国际滑联没有参考标准。”
她思考了一下措辞：“我觉得对于四周的难度和bv，不能按照三周的标准来定。你看，男单现在四种四周跳里，每一种都有大于等于两人已经掌握了，可目前为止，没有任何一个人跳出来4lo。这就已经说明问题了。”
尚未被攻克的四周跳，就是4lo。
记者：“所以论难度，后外结环是最难的，可以这样理解吗？”
丛澜：“我认为可以。”
记者：“那你练出来的勾手四周呢？在我看来，它分值最高，是最值得去练习的。”
丛澜：“你是想问，我为什么没有按照顺序出另外三种跳跃，而是直接出了4lz吗？”
记者笑着点头：“是为了分数吗？”
丛澜摇头：“不是，因为我更方便跳这个。”
记者：“？？？”
丛澜坦言：“上赛季我多多少少受过几次伤，有些是赛场得的，有些是训练里有的。脚踝和膝盖的伤一直没有断过，包括现在。因为我也在练新的四周，不管是为了马上要来的冬奥，还是我个人的想法，我都想掌握新四周。这也同时导致了，我受伤的可能性大大增加。”
新跳跃必定会摔打，四周的摔冰阵势远比三周可怕。如果说三周是皮肉受伤，那么四周就是五脏六腑都被震颤挤压。
“很难受，会很难受。教练让我上了钓竿，但我不适应，因为借助外力我可以很好地跳出来，而对于落冰的姿态、感受，我是很清楚的，只是实际上我做不到而已。因此，只能在冰上直接摔。”丛澜漫不经心地道。
记者：“可以用缓冲的保护垫吗？比如一些海绵？”
丛澜反问：“赛场能用这些吗？不能。我不喜欢，我也没办法用这些去跳我的四周。”
说到底，只能凭借一日复一日的摔打，才能练出和巩固所有的技术动作。
意念空间里最先出的是4lz，然后是4f，4lo至今无法落冰只是可以稍微足周而已。
放到现实里，丛澜不信邪，先练了4f，结果摔了。又试了试4lo，然后她脚给扭了。
去年夏训，高原训练场里4lz没练多久就落了冰，丛澜这才放弃了其他两个跳跃，专心练习4lz。
这一年来，也确实没怎么练过别的四周跳。
记者跟没听清楚似的：“你一年前就已经掌握了勾手四周？”
丛澜：“去年七月份吧，夏训的时候。我们最近几年每年都会去
cgtn中国国际电视台也发布了类似内容。
黎麦：“好了，求锤得锤。”
漂亮，我澜姐亲自出面了！
那群黑子：“……”
大意了！
黎麦看了下时间，要等到晚上八点才有视频了。
“呜呜呜好晚！”她抱着手机，“好想立刻看到啊！”
澜澜的4lz啊！
亲亲4lz啊！
再一想想，反正能看到，等一等也是好的。
毕竟，她原以为这个跳跃是见不到的。
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时间倒回。
男单目前掌握4lz的一只手就可以数得清，虽然从业者并不认为跳跃分低级、高级，但大家都可以从bv上看出不同跳跃的难度如何。
4lz就是四周跳里最难的，至少目前，bv高达13.6，足以证明这一个说法。
“也不算最难吧，”丛澜回忆着自己在意念空间里跳过的几种四周，“4lo很难。”
记者：“可是4lo才12分。”
才，这个字用得很妙。
又有一种外行看内行时的凑热闹。
丛澜无奈：“因为不好控轴，后外结环跳是同脚起落，它的发力方式要求了对轴的严密精准，与3lo不一样，4lo的感觉更像是……飘在空中的风，你背对着后方的一切，无力去控制，它的倾斜感、失重感，都是其余的跳跃无法媲美的，只能凭借经验、紧张、心惊胆战，去赌那万分之一的落冰。”
记者：“你也会害怕？”
丛澜：“当然，我也是人。”
记者随着丛澜笑了笑。
这是一场公开课后的采访，就在丛澜离开冰面之后进行的，出了那间屋子拐出去不远就是已经布置好的采访间。
洛蓓蓓在冰上继续练习，她会同时披露自己的短节目，不过丛澜舒傲白等人就只是单纯的训练，这次并不会对外公开新赛季的两套曲目。
记者：“所以你认为，五种四周跳的基础分值是不正确的？”
4t是10.3，4s是10.5，4lo是12，4f是12.3，4lz是13.6。
丛澜：“也说不上不正确吧，按照三周跳来说的话，确实是这样的。但当时出这些基础分的时候，四周跳还没有像如今这般活跃，对于后外结环之后的跳跃，也没有谁会用到赛场上。虽然勾手四周男单很早就有人跳出来了，但中间是有两个周期的空白的。这就导致，国际滑联没有参考标准。”
她思考了一下措辞：“我觉得对于四周的难度和bv，不能按照三周的标准来定。你看，男单现在四种四周跳里，每一种都有大于等于两人已经掌握了，可目前为止，没有任何一个人跳出来4lo。这就已经说明问题了。”
尚未被攻克的四周跳，就是4lo。
记者：“所以论难度，后外结环是最难的，可以这样理解吗？”
丛澜：“我认为可以。”
记者：“那你练出来的勾手四周呢？在我看来，它分值最高，是最值得去练习的。”
丛澜：“你是想问，我为什么没有按照顺序出另外三种跳跃，而是直接出了4lz吗？”
记者笑着点头：“是为了分数吗？”
丛澜摇头：“不是，因为我更方便跳这个。”
记者：“？？？”
丛澜坦言：“上赛季我多多少少受过几次伤，有些是赛场得的，有些是训练里有的。脚踝和膝盖的伤一直没有断过，包括现在。因为我也在练新的四周，不管是为了马上要来的冬奥，还是我个人的想法，我都想掌握新四周。这也同时导致了，我受伤的可能性大大增加。”
新跳跃必定会摔打，四周的摔冰阵势远比三周可怕。如果说三周是皮肉受伤，那么四周就是五脏六腑都被震颤挤压。
“很难受，会很难受。教练让我上了钓竿，但我不适应，因为借助外力我可以很好地跳出来，而对于落冰的姿态、感受，我是很清楚的，只是实际上我做不到而已。因此，只能在冰上直接摔。”丛澜漫不经心地道。
记者：“可以用缓冲的保护垫吗？比如一些海绵？”
丛澜反问：“赛场能用这些吗？不能。我不喜欢，我也没办法用这些去跳我的四周。”
说到底，只能凭借一日复一日的摔打，才能练出和巩固所有的技术动作。
意念空间里最先出的是4lz，然后是4f，4lo至今无法落冰只是可以稍微足周而已。
放到现实里，丛澜不信邪，先练了4f，结果摔了。又试了试4lo，然后她脚给扭了。
去年夏训，高原训练场里4lz没练多久就落了冰，丛澜这才放弃了其他两个跳跃，专心练习4lz。
这一年来，也确实没怎么练过别的四周跳。
记者跟没听清楚似的：“你一年前就已经掌握了勾手四周？”
丛澜：“去年七月份吧，夏训的时候。我们最近几年每年都会去
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