第173章(2/2)

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者的一项日常锻炼，无需器材，随时随地，很方便。
    普通人也可以练习，禹映萍身体力行，给祯珠传授经验：保持身体稳定，尽量让双臂往上爬得更高一些，以疼痛为临界点，循序渐进。
    讲着讲着，禹映萍忽然一拍手，“哎呀，瞧我这记性，讲了半天，差点忘了正事儿。”
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