第150章(2/2)

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……第五章：营养补充。
为防止胎儿畸形，备孕的omega应该在计划怀孕之前坚持补充叶酸、脂肪酸等，富含叶酸和脂肪酸的食物有西兰花、蛤蜊等海鲜，多食用有助于胎儿大脑发育。此外，请注意不要吸烟和饮酒。

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