重回海岛悠然人生第172节(3/3)

命令后，你们就该做好准备了，保持身体稳定，不要过分将重心靠太前，膝关节角度很重要……”
    “哨声响起的时候才能起跑，不能抢跑，否则就是违规！”
    说着，牛文刚就完整地用站立姿势，示范了一下起跑的整个过程。
    “都看明白了吧？”
    “看明白了——”

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